กลัวล้ม และไม่กล้าเดินเอง

ผู้ที่ไม่มั่นใจในการทรงตัว เดินเซ หรือมีภาวะเสี่ยงล้ม

สรุปสั้น ๆ

การฝึกเพิ่มการทรงตัว เพิ่มกำลังกล้ามเนื้อเป็นประจำ ทำให้ผู้ป่วยกลับมายืนเดินอย่างมั่นใจมากขึ้น

ผู้สูงอายุที่กลัวล้มต้องฝึกอะไรบ้าง?

ฝึกการทรงตัว เพิ่มแรงขา ฝึกลุกยืน และฝึกเดินในทางเดินจริงของบ้าน เพื่อให้กลับมาเดินได้อย่างมั่นใจ

ต้องใช้ไม้เท้าหรือวอล์กเกอร์ไหม?

นักกายภาพบำบัดจะประเมินก่อน หากจำเป็นจะแนะนำเครื่องช่วยเดินที่เหมาะสมและสอนวิธีใช้ให้ถูกต้อง

ปรับบ้านอย่างไรให้ปลอดภัยจากการล้ม?

ลดพรมที่ลื่น เก็บสายไฟ เพิ่มแสงสว่าง และติดราวจับในจุดเสี่ยง เช่น ห้องน้ำและบันได

หากอ่อนแรง พูดไม่ชัด หน้าเบี้ยว หรือเจ็บหน้าอก โทร 1669 หรือไปห้องฉุกเฉิน

ออฟฟิศซินโดรม และปวดตึงกล้ามเนื้อ

ปวดตึงจากทำงาน หรือบาดเจ็บกีฬา

ฟื้นฟูผู้ป่วยหลอดเลือดสมอง

หลอดเลือดสมอง · เดินลำบาก

ข้อไหล่ติด และข้อต่อยึด

ข้อไหล่ติด · ยกแขนไม่สุด

ถามก่อนได้ ยังไม่ต้องตัดสินใจนัดก็ได้